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外行人總是羨慕設(shè)計師的“高薪”與“體面”，但是設(shè)計師同行們都知道，這絕對不是一個輕松的職業(yè)。有時候你是一個孤獨者，只能獨自面對荒涼的世界復雜的需求，孤獨地尋找靈感；有時候你像一個戰(zhàn)士，扛著槍與吹毛求疵的“甲方”作戰(zhàn)，沖破重重困難完成手上的項目。確認過眼神，設(shè)計師們真的很焦慮。當焦慮頻繁來襲，讓你的工作進入瓶頸狀態(tài)，你需要如何自我調(diào)整從而戰(zhàn)勝它們呢？我們首先從擺脫焦慮開始說起。（文章部分觀點來源于網(wǎng)絡(luò)，并結(jié)合我個人的經(jīng)驗總結(jié)而成）

01/

工作時間

上班時間是設(shè)計師最容易產(chǎn)生焦慮情緒的時間，永遠改不完的設(shè)計需求、懟不回去的甲方爸爸、加不完的班……有設(shè)計師跟我說：“當我拿著一杯拿鐵坐在辦公桌前的那一刻開始，我的焦慮癥就犯了�！�

在工作時間，想要擺脫焦慮，以下幾個方法親測有效：

1、與“比你更好”的設(shè)計師一起工作

我覺得，要成為優(yōu)秀的設(shè)計師，最好的方式就是與那些比你更好的設(shè)計師一起工作。我所說的“好”，指的更多的是“有智慧”、“有啟發(fā)”，而非多么的資深，這是兩碼事哦。

無論你是初級設(shè)計師、資深設(shè)計師還是設(shè)計總監(jiān)，看看周圍，總會有些人值得你去聆聽他們的看法。最關(guān)鍵的一點在于識別出哪些人是真心愿意幫助你指導你的，哪些人只是把你當做工具來使用。在我的設(shè)計工作生涯中，這兩種人我都遇到過，包括真正愿意幫助我成長的設(shè)計總監(jiān)，以及一些只想著提高報酬的初級設(shè)計師。你會感覺到，那些真正愿意幫你的人，是希望你至少達到他們的水平的；找到這些人，和他們聊聊你所遇到的問題，這相當于給你自己按下了一個重啟按鈕。 

2、學習他人的作品

日常多看看優(yōu)質(zhì)的設(shè)計平臺或把作品展示上去是沒有錯的，但是！敲黑板！你更要學習真正的設(shè)計案例。別放過任何一個關(guān)于真實項目案例的文章，看看其他設(shè)計師是怎樣走過從產(chǎn)品探索到最終上線這一過程的，看看哪些東西是可以運用到自己的工作中的。

3、別太在意所謂的設(shè)計“趨勢”

設(shè)計師是對潮流特別敏感的一個群體，因此自然地，你會跟隨主流的設(shè)計趨勢而做設(shè)計作品，但其實，所謂的設(shè)計趨勢都是小部分人因為其商業(yè)目的，做出的對自己更為有利的選擇，并非唯一的標準。作為有獨立思想能力的設(shè)計師，我們更應(yīng)該勇敢做自己，所以你要試著擺脫對趨勢的盲從。說句可能讓你難以接受的話：也許你現(xiàn)在所面臨的困境、讓你產(chǎn)生焦慮的根源是一味盲從趨勢所導致的�；蛟S你應(yīng)該試著在創(chuàng)作一個新作品的時候，在一段時間戒掉所有設(shè)計平臺，而是真正的從生活中找到靈感，在最近的一個受邀參與項目中，我就是這樣做的，效果還不錯，如果時間允許的話，我之后會分享這個創(chuàng)作心得，大家留意種夢訂閱號即可。

4、不妨做個好老師

如果你有一個由初級設(shè)計師組成的團隊要帶領(lǐng)，那么請你記住，比起一味苦口婆心的教導來說，傾聽和實際性的支持才是最重要的。我經(jīng)常聽到一些資深設(shè)計師們在教育新人時，要求設(shè)計新人要放慢腳本，保持耐心等等。但我個人認為，與其讓他們放慢腳步，不如給他們準備一條長長的路讓他們自己去奔跑，在這條路上，有著那些你曾經(jīng)遇到過的各種障礙。當你看到他們跨過那些障礙時，你會想起自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，并反思自己當前所遇到的困難，也許雙方都會因此得到一些啟發(fā)。

5、只打造“最美”作品

無論是平面設(shè)計師、網(wǎng)頁設(shè)計師、品牌設(shè)計師、視覺設(shè)計師、UI設(shè)計師……在工作的時候你的目標只有一個：只打造“最美”作品。行業(yè)的快速成長帶來的副作用之一，就是催化出大量粗制濫造的產(chǎn)品，它們被制造出來的唯一目的就是取悅老板或客戶。你可以憑借這些作品拿到豐厚的報酬，但如果這些是你唯一能做的，那么你對設(shè)計的熱情必將無法得到保持。

在交付設(shè)計方案之前，花些時間從每個角度審視自己的作品，確保在時間和資源允許的情況下交出最高水平的方案，因為我們是自己的質(zhì)管總監(jiān)，我們?yōu)樽约捍蛟臁白蠲馈弊髌贰?br/>

02/

休息時間

大部分設(shè)計師都很難在晚上6點結(jié)束當天的工作，通常需要在晚上繼續(xù)思考項目的設(shè)計工作。我們都知道集中精神的重要性，但有時你會發(fā)現(xiàn)，你越是關(guān)注一件事，你的思維就越難得到開拓。而且，當思維無法開拓，設(shè)計工作就會進入瓶頸，焦慮因此而產(chǎn)生。

想要擺脫休息時間的焦慮，以下幾個方法你可以試試哦。

1、把你還是初級設(shè)計師時買的設(shè)計書籍翻出來讀讀。

想必你當初買這些書的初衷是為了學習和提升自己的設(shè)計能力，不過在讀過之后很有可能你已經(jīng)把它們遺忘在書架里了。為什么不試著重新溫習一下當初學到的東西呢？你會意外的發(fā)現(xiàn)自己可以從這些“初級”的設(shè)計書籍中得到很多靈感，也有可能當時沒看明白的知識點，現(xiàn)在豁然開朗起來，甚至會對你現(xiàn)在要做的項目產(chǎn)生靈感呢。既然你已經(jīng)為這些書付過錢了，當然要讓它們物超所值呢。

2、隨便畫畫草圖

在草稿紙上隨便涂涂畫畫，任何想法都可以表達，無論是否靠譜。畫草圖的目的在于將自己很基礎(chǔ)的想法落實到紙面上，因為一般情況下這是讓你自己激發(fā)出更深入更復雜想法的第一步。

3、在便利貼上列出想法

我有一個小習慣，在寫文章之前，我通常會在一張張便利貼上羅列出各種想法。這種方式可以為正式寫文章起到催化作用，散落在便利貼上的片言只語往往能構(gòu)成文章的基礎(chǔ)框架，甚至幫我梳理出一份很不錯的文章來。

4、培養(yǎng)一個愛好，比如象棋

工作以外的愛好不僅對自己身心有益，同時也能擴展你的思路。象棋是網(wǎng)上較為推崇的可以磨礪心志的游戲，而我覺得象棋是一種難以置信的游戲，你確實需要耗上一些腦細胞來玩，但只有頻繁練習才能真正做到優(yōu)秀。

象棋這種游戲需要大量的策略與思考，你在下一步棋之前要充分考量當前的狀況以及走出這步棋之后帶來的優(yōu)勢和劣勢。作為設(shè)計師，我們所做的設(shè)計決策時常會影響到很多東西，我們的工作之一就是思考這些決策及相關(guān)的結(jié)果。所以我建議被焦慮癥困擾的設(shè)計師不妨在工作之外找些在思考模式上與之類似的愛好。

5、給自己的房間進行一輪“軟裝”設(shè)計

如果你真的渴望創(chuàng)造一些自己的東西出來，為什么不試試把身邊的東西設(shè)計的更好呢？抽出一個周末的時間，為自己居住的地方進行一輪軟裝設(shè)計，比如說現(xiàn)在做一個“陽光與海灘”的主題布置。最后的設(shè)計成果看上去效果如何并不重要，關(guān)鍵在于你在自己的時間里獨自完成這件事的整個過程：讓項目截止日期和創(chuàng)意壁壘都滾開，你可以任意安排時間、嘗試各種想法。

總結(jié)

如果設(shè)計是你真正熱愛的事業(yè)，那無論是工作時間還是休息時間，對你來說都是生活的一部分，所以勇敢的去面對你的焦慮，用科學的辦法去戰(zhàn)勝它，所謂的瓶頸就會迎刃而解。要相信并且勇敢的做自己，每個人的人生都只有一次，誰都是初學者，隨著你的內(nèi)心去做出勇敢的選擇吧，種夢人加油！

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